שינוי תזונה

שלום.. יש לי שתי שאלות. בעלי ואני עברנו לתזונה טבעית יותר, נקייה יותר. חלק גדול מהמזון אורגני. שתיית מיצי ירקות, קטניות ודגנים מלאים. חופן אגוזים ליום ובנוסף נטילת מולטיויטמין. 1. לא היית חולה הרבה זמן ושבועיים אחרי השינוי חליתי. ובמשך חמישה ימים אני לא יוצאת מהמחלה. שיעולים בלתי פוסקים, כאבי ראש, ליחות צמיגות וצהובות , כאב גרון. לא מבינה איך זה נפל עליי דווקא בזמן שינוי לבריאות טובה יותר? 2. עקב התזונה בעלי מאוד סובל מגזים ומכאבי בטן. מה אפשר לעשות כדי להימנע מכך? אני משרה תמיד את הקטניות. ושום דבר לא עוזר. יצאנו שנינו מתוסכלים כי חשבנו שאנחנו בכיוון בריאותי נכון :-(

שלום שירן, אין זה אומר שמי שאוכל בריא לא יכול להיות חולה.. ויכול להיות במקרה שלך שדווקא בגלל השינוי שהגוף עבר הוא הגיב במצב של חולי.. 5 ימים זה לא הרבה (: חולי זה הדרך הטבעית של הגוף להתגבר על נגיפים או חיידקים ונראה שהגוף שחל התמודד יפה.. אם היה לו קשה להצמודד היית סוחבת את זה שבוע לפחות ואף יותר. לגבי בן זוגך - צריך לבדוק ממה נגרמים הגזים וכאב הבטן- חוץ מקטניו. ולגבי הקטניות - מומלץ להשרות 24 שעות לפחות וכדאי גם להנביט וממליצה לך לבשל עם אצת קומבו, יפחית מהגזים. מה גם שתזונה "בריאה" צריכה להיות מותאמת אישית ואין זה אומר שכל המזונות המלאים מתאימים לכל אחד. אני ממליצה לכם לפנות למי שנתן לכם את הייעוץ במעבר זה. בהצלחה!