עודף B12

קניתי ויטמין B12 - בכל כדור יש 500 MCG ,הכמות היומית המומלצת היא 6 MCG, כך שבכל כדור יש פי 80 מהכמות היומית המומלצת! אני בת 28. האם עודף מהויטמין הזה יכול להזיק?

גלית שלום, ראשית הכמות המומלצת של B12 ביום היא 5-2000 מק"ג ליום בהתאם למצב. לא נתגלתה רעילות גם במגה דוזות, אולי בגלל שלגוף יש מנגנון אגירה מיוחד לויטמין זה בכבד ובתאי השומן. בקיצור - אין בעית עודף. הבעיה היחידה היא בזבוז כסף אם אין לך חסר B12.