עודף B12
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
קניתי ויטמין B12 - בכל כדור יש 500 MCG ,הכמות היומית המומלצת היא 6 MCG, כך שבכל כדור יש פי 80 מהכמות היומית המומלצת! אני בת 28. האם עודף מהויטמין הזה יכול להזיק?
גלית שלום, ראשית הכמות המומלצת של B12 ביום היא 5-2000 מק"ג ליום בהתאם למצב. לא נתגלתה רעילות גם במגה דוזות, אולי בגלל שלגוף יש מנגנון אגירה מיוחד לויטמין זה בכבד ובתאי השומן. בקיצור - אין בעית עודף. הבעיה היחידה היא בזבוז כסף אם אין לך חסר B12.
מנהל פורום נטורופתיה
