זרעי צ'יה
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום,קניתי זרעי צ'יה שחורים כי הבנתי שהם מאוד בריאים ורציתי לדעת איך לשלב אותם באוכל? השרתי אותם במים למשך 20 דקות והם הפכו לג'ל והבנתי שאםשר פשוט לאכול אותם כך או לאכול את הזרעים כפי שהם ללא השרייה האם נכון? האם צריך לבשל אותם ? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רלי, את זרעי הצ'יה מומלץ להשרות ואין צורך לטחון אותם וגם לא לבשל אותם. לאחר ההשרייה ניתן להוסיף אותם לסלט, יוגורט, שייק.. רק בריאות!