כליות וויטמין d

יש לי קושי בספיגת ויטמין d, אומרים שכנראה זה מהכליות, הנושא בבדיקה. השאלה איך אני יכולה לעזור לכליות לספוג את הויטמין d כמו שצריך בלי שיהיו בעיות ותופעות לוואי?

שלום מישל, על פי מה אתה יודע שיש בעיה בכליות? ויטמין D מסיס בשמן ולכן מומלץ לצרוך אותו עם מרכיב שומני - טחינה/אבוקדו כמו כן, ממליצה לך להשתמש בנוזל ולא בכדורים לספיגה יעילה יותר.