האם לשתות כשלא צמאים?

אני מבולבלת אודה לתשובתכם- האם צריך לשתות מים גם כשלא צמאים? או האם יש מגבלה כמה מקסימום לשתות כשלא צמאים? כי שמעתי שזה עלול להעמיס ולגרום נזק לכליות אז האם זה נכון?..

שלום לי, יש לשתות על בסיס קבוע ולא על פי צמא. אנ חנו ל אמורים להגיע למצב של צמא כדי לשתות, אם הגענו למצב של צמא זה סימן לא טוב ומראה על מיעוט נוזלים. יש לצרוך בממוצע 10-12 כוסות ביום, יש לקחת בחשבון שאנחנו מקבלים גם נוזליפ מירקות ומפירות - זאת במידה ואנו צורכים מספיק מהם בתפריט היומי. בהצלחה ורק בריאות!