אשלגן

שלום בן 38, במדידות לחץ דם במרפאה יש לי תוצאות מוגברות או גבוליות (לפעמים יורד). לאחרונה קראתי על הקשר בין אשלגן ללח"ד. שמתי לב שבבדיקות דם כלליות, רמת האשלגן שלי די קרובה לגבול התחתון של הנורמה. האם יש לזה משמעות/קשר? או רק מתי שזה מתחת לנורמה? והאם יש תועלת כלשהי על לחץ הדם בנטילת תוסף אשלג במצב שכזה? תודה רבה

שלום אילן, משאבת נתרן אשלגן אחראית על איזון לחץ הדם, לחץ דם גבוה יכול להיגרם מרמה גבוהה של נתרן ומרמה נמוכה של אשלגן. כלומר, יש לאזן ולהפחית את מקורות הנתרן ובמקביל להעלות את צריכת המקורות לאשלגן. לא מומלץ ליטול תוסף אשלגן. לא ציינת ערכים וגם חסרים פרטים נוספים שלך בשביל התמונה הקלינית, אך מה שכן מומלץ הוא להגביר מקורות מזון אשלגניים כמו: בננות, אבוקדו, עגבניות, תפו"א, יקרות עלים ירוקים, כרוב, סלרי, ברוקולי,עדשים, זרעי חמניות ועוד.. בהחלט יש קשר בין תזונה דלת אשלגן ויתר לחץ דם. כדי להגיע לאיזון הנכון ולהמלצות תזוניות ליתר לחץ דם אני מציעה לך לפנות לייעוץ מקצועי. בהצלחה ורק בריאות!