וויטמינים והריון

לאחרונה עברתי אבחון אירידולוגי אצל יועצת של חב' סולגר. היא המליצה לי לקחת מולטיוויטמין המכיל B-12, כדורים המכילים את צמח הכסיסנדרה וכן ויטמין E. על בקבוק ה - B-12 מצויין בפירוש שאסור לאשה המתכננת הריון בשלושת החודשים הבאים - וזו בדיוק כוונתי. הפסקתי לקחתם, אבל אני יודעת שיש לי חוסר ב - B-12. מה עושים?

לאילנית האם את צמחונית?טבעונית? בת כמה את? חוץ מאבחון אירידיאולוגי האם עשית בדיקות דם שאמרו שיש לך חסר בבי 12 ? ואם כן כמה יש לך? עני לי על השאלות ואני אשתדל לעזור לך שבת שלום

תודה על התשובה המהירה. אני לא צמחונית או טבעונית, אבל ממעטת באכילת בשר (בערך פעם בשבוע), ביצים (פעם בחודש......) ולא אוכלת דגים מלבד טונה. כל הנ"ל לא מטעמים מסויימים אלא רק מחוסר אהבה..... השבוע אעבור בדיקות דם ואדע במדויק. תודה.