נטילת תוספים - אומגה 3 בהריון

שלום, בת 28, בשבוע 12, הריון ראשון. אני שוקלת ליטול תוסף תזונה אומגה 3 בהריון אך הדעות על כך חלוקות, מהמעט שקראתי. אשמח לדעת האם מומלץ ליטול תוסף זה והאם יש איזשהוא סיכון לנזק לעובר. אם כן, מהו התוסף המומלץ. תודה וחג שבועות שמח

שלום שחף, אומגה 3 הוא בהחלט תוסף מומלץ ללקיחה בזמן הריון, מחקרים מראים על חשיבות התוסף בעיקר בטרימסטר השני, כפי שכתבה אלינור להתפתחות תקינה של הראייה והמוח. בהצלחה ורק בריאות!