ארוחת ערב
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום בן 34 ונמצא במעקב אצל נטורופטית. כרגע ארוחת הערב שלי מורכבת משתי פרוסות לחם שיפון מלא קל, קוטג 3% וירקות. אני מחפש רעיונות לגיוון שישמרו על אותו הרכב של חלבון ופחמימה כיוון שאני מתאמן ולכן הותאם לי מבחינת כמון חלבון ביום. תודה
שלום יואב, עליך להתיייעץ עם הנטוורפתית שהמליצה לך על התפריט. לא ניתן להמליץ על ארוחת ערב נוספת, כיוון שחסרים פרטים, צריך לחשב את כמות החלבון היומית שלך לפי המשקל ולפי סוג האימונים וכמות האימונים השבועיים. לכן הכי טוב שתפנה אליה והיא תיתן לך עוד אפשרויות. בהצלחה!
מנהל פורום נטורופתיה
