תוספי תזונה גאבא וקומפלקס ויטמיני בי

שלום רב לד"ר ולנטורופתים, בחודשים האחרונים סבלתי מהתקפי חרדה חוזרים ונשנים שנבעו מסיבות די ידועות. אני בן 24, בריא, לא לוקח תרופות, אבל התחלתי לקחת את הקומפלקס בי 50 שחולל בי שינוי מאוד מהיר (אנרגטי, פחות חרד, יותר חד) ובערב לפני השינה אני נוטל כמוסת גאבא.העניין הוא שהשינוי בתחושותיי התחולל כל כך מהר שאני מפחד להעמיס על הגוף שלי. חשוב לי לציין שבבדיקת דם האחרונה גם הכדוריות דם האדומות שלי וגם הלבנות היו קצת מתחת לטווח אך הרופאת משפחה לא התרגשה מזה יותר מדי. רציתי לדעת מה המינון המומלץ לנטילת הקומפלקס בי 50 וכמוסות הגאבא. הכוונה לא איך לקחת אלא כמה פעמים בשבוע? בתודה רבה מראש.