כמה אומגה 3 יש במנת דג דניס במסעדה?
דיון מתוך פורום נטורופתיה
אני לוקח כל יום שני כמוסות של אומגה 3 (600 מג') רציתי לדעת אם זה מכסה את המכסה היומית שלי
שלום ערן, 600 מ"ג של מה? אולי הכוונה לחומצת השומן EPA או DHA,בדר"כ כל כמוסה מכילה 1 גרם של אומגה 3. גם במנה של 100 גרם דג גניס יש בסביבות 1 גרם ביום, אבל תלוי מה המקור של הדניס ובמקורות המזון שלו. רק בריאות!