תוספי תזונה לבעיות קשב וריכוז

.מה ידוע לכם על ההשפעה של ויטמין B על תהליכי למידה ושיפור ריכוז? 2. אני שומע בזמן האחרון הרבה על רכיב בשם פוספטידיל סרין במינון של 100מ"ג אשר קיים בתוספים ZOOM של חברת טבע וב-ACTIVE BRAIN שנמצא יעיל בשיפור בעיות קשב וריכוז. מישהו יכול להעיד על כך? 3. ב-ZOOM של חברת טבע נמצא מינון סטנדרטי של פוספטידיל סרין אך מינון נמוך מאוד של DHA ו-EPA: DHA 43 mg EPA 17 mg האם הכמות הזאת מספקת את הסחורה? באלספה MAX יש EPA 450mg ו - DHA 340mg. הייתם ממליצים לשלב בין שניהם או פשוט לקחת תוסף יותר ספציפי של פוספטידיל-סרין ? ACTIVE BRIAN אולי? 4. האם הייתם ממליצים על שילוב של ACTIVE BRAIN בתור תוסף לפוספטידיל סרין ל - אלספה MAX כתוסף לאומגה 3, האם זה מומלץ לדעתכם? 5. מישהו ניסה את פוספאטידילסרין קומפלקס 500 מ"ג של חברת SOLGAR ויכול לשתף אותנו בתוצאות? 6. תוספים חדשים: Mila של חברת Lifemax ו - AXOM3 שהוא סוג של אומגה 3 "חדשני". מישהו יודע במה מדובר או מכיר מחקר כלשהו של אחד המוצרים? 7. האם תוספים עם פוספטידיל סרין יכולים לגרום בהחמרה בטיקים קיימים? אני מתנצל מראש על כל השאלות אך אני חושב שזה מידע חינוי לכל אותם הורים לילדים אשר צריכים להתמודד עם התופעה או למבוגרים שמחפשים מידע קצת יותר אובייקטיבי אודות האלטרנטיבות שקיימות היום בשוק. תודה מראש.

שלום ציון, השוק בהחלט רווי בתוספי תזונה היכולים להתאים להפרעות קשה וריכוז. מכאן שהבחירה של תוספי התזונה מותאמת באופן אינדיבידואלי. בחירת תוספי התזונה והשילוב ביניהם תלויה בתמונה הקלינית הכוללת: גיל, גורמים, חסרים תזונתיים, תפריט יומי, אורח החיים ומידץ הצורך. יעילות הטיפול לא נקבעת על פי תוסף כזה או אחר או פוספוטידיל סרין של חברה כזו או אחרת, כיוון שיש כאן שילוב של גורמים רבים. ויטמיני B בהחלט בעלי חשיבות - הם מזינים ומרגיעים את מערכת העצבים ויש להם השפעה תראפויטית, אך יש לקחת רק במידה וקיימים חסרים תזונתיים. פוספוטידיל סרין הוא אחד התוספים היעילים בנושא של הפרעות קשב ונחקר רבות בגרמניה, אך ניתן לראות קלינית שיש מטופלים שהתוסף לא מסייע להם. אומגה 3 היא חומצת שומן חיונית לקשב וריכוז - מינון ייקבע בהתאם לתפריט היומי, כיוון שמדובר בהשלמה תזונתית ובמידה ויש מחלות רקע נוספות (שומנים בדם למשל). אני לא מכירה את התוספים שציינת בסעיף 6, כך שאין ביכולתי להמליץ. לא ידוע לי על החמרה של טיקים כתוצאה מנטילת פוספוטידיל סרין. אנ חייבת לציין כי אני מטפלת הרבה בילדים ומבוגרים (לא ציינת אם מדובר בילד או מבוגר וגם כאן יש הבדל בבחירת הטיפול)עם הפרעות קשב וריכוז, והטיפולים מאוד שונים אחד מהשני, כמו כן, יש חשיבות גדולה לתזונה!! ולהרגלי האכילה והרגלים בכלל, הרגלי שינה למשל, נחקרים רבות עכשיו בנושא של הפרעת קשב ויש להם השפעה רבה.. רק בריאות!

תודה רבה רבה על התגובה שלך! אחת התגובות היותר מורחבות ורלוונטיות שקיבלתי. לגבי הגיל, אני בן 25 ואני לא אוכל דגים בכלל! אובחנתי כסובל בהפרעה בגיל 7 והיום המצב השתפר אך עדיין יש מעט קשיים שהייתי שמח למצוא להם פתרון בכדי שאוכל להפיק את המקסימום מעצמי. איזה חוסרים תזונתיים צריכים להיות חסרים לי בכדי לקחת ויטמין B? אני כמעט ולא אוכל ירקות אם זה אומר משהו ודגים ציינתי כבר מקודם שלצערי הרב אני לא מסוגל לגעת בהם למרות שאני מאוד מאוד רוצה כי אני מודע לערך התזונתי המדהים שלהם! לגבי פוספוטידיל סרין, יש איזה תוסף ספציפי שאת יכולה להמליץ עליו? אני שמעתי על ZOOM ועל ACTIVE BRAIN. שוב תודה.