ויטמין C

שלום, ברצוני לשאול, מהי הכמות המקסימלית המותרת לצריכה יומית של ויטמין C ? תודה.

למי? לגבר? נער? מעשן? שמן? גיל?

בגדול לאדם מבוגר עד 1000 מ"ג ליום. יש לזכור שעודף בויטמין זה יוצא בשתן, כך שגם 3 ג' לא יזיקו אך גם לא יועילו כל-כך (+חבל על הכסף).

לא פשוט להשיב על כך. יש לדעת במי מדובר : גילו, מחלותיו, נטייה למחלות מסוימות (גנטיקה),התרופות שהוא לוקח וכדומה.

למה לטחון אותו דבר בשביל הכבוד של השם שנשם??????