אולקוס

לאחרונה עברתי לתזונה טבעונאית. עד לפני שנים מספר אכלתי הכל, כולל דברים מהחי, בשנים האחרונות עברתי בהדרגה לצמחונות, טבעונות ועכשיו טבעונאות כשרוב המזון שלי מבוסס על פירות וירקות חיים. ללא דגנים מבושלים או ירקות פקעת מבושלים. הכל נא. מה שקרה הוא שלאחרונה התחלתי מאד מאד לסבול מכאבים חזקים בקיבה, כולל הפרעות ביציאות. החשש שלי הוא כי המנגו שאכלתי ממנו לאחרונה בכמויות לא היה בשל ובגלל הבוסריות החומצית שלו נפגעו לי ריריות הקיבה והאולקוס ממנו סבלתי לפני שנים רבות חזר בגדול.

שלום תהילה, יש לברר האם התזונה שלך מספיק מאוזנת ובריאה, מאין את מקבלת חלבון מלא? אם את אוכלת רק פירות וירקות, אז את לא מקבלת מספיר חלבון מלא. לא ציינת האם את צורכת קטניות, נבטים, אגוזים, זרעים, עלייך לצרוך אותם כדי להגיע לתפריט מאוזן. צריכה מוגברת של מנגו לא גורמת לפגיעה בריריות הקיבה ולאולקוס..אבל ייתכן והתפריט שלך לא מספיק מאוזן והוא גורם לכאבים ולחוסר איזון של חומציות הקיבה, יש לברר על סמך התפריט היומי שלך ולפי תסמינים יותר ספציפיים. בהצלחה ורק בריאות!