היפוגליקמיה ריאקטיבית

האם יש צמחי מרפא או תוספי תזונה שיכולים לעזור למנוע את הפרשת היתר אינסולין כתגובה לאוכל? אני רעבה כשעה אחרי האוכל למרות שאני מקפידה על אכילה מוגבלת של פחמימות וכל שעתיים אוכלת משהו?

שלום שיר, כדי לשמור על הפרשת רמת אינסולין תקינה ומאוזנת, יש להקפיד ולאכול לעיתים קרובות - כל שעתיים ארוחות קטנות, כמו כן מומלץ לצרוץ מזונות בעלי ערך גליקמי נמוך - בינוני, כדי לא לגרום לעלייה חדה ברמות הסוכר בדם. תוכלי להיעזר בטבלת אינדקס גליקמי וזה גם בסדר לאכול כל שעה וחצי משהו קטן כדי לשמור על רמות תקינות. ישנם צמחי מרפא ותוספי תזונה (כרום פיקולינאט), אבל הם מתאימים יותר למצבים סכרתיים, ממה שאני מבינה אינך חולת סכרת ולכן את יכולה לשמור על איזון רמת הסוכר באמצעות מזונות מתאימים והרגלי האכילה שלך בזמנים קבועים. בהצלחה ובריאות שלמה!