זרעי צ'יה
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום מרבים לשבח ולהלל את זרעי הצ'יה, ואולי בצדק,אבל הלכתי ליבדוק מה מכיל ומצאתי שזרעי הצ'יה מכילים כמות גדולה של זרחן מה דעתך האם זה עדיין מומלץ? תודה גילת
לקריאה נוספת והעמקה
זרחן הוא אחד מהמינרלים החיוניים לגוף, מה שחשוב לבדוק הוא לא את מינון הזרחן לבדו אלא ביחס לסידן ובזרעי צ'יה המינון של הזרחן גבוה יותר, דבר שעלול להקשות על ספיגת הסידן. אין זה עושה את זרעי הצ'יה כמוצר מזיק אלא יש להתחשב בנתונים אלה ולא להתבסס על זרעי הצ'יה כמקור הבלעדי למינרל או ויטמין כזה או אחר ולצרוך במידה, רצוי תמיד לגוון..
מנהל פורום נטורופתיה
