שינה
דיון מתוך פורום נטורופתיה
על איזה תוסף מזון אתם ממליצים כדי לשפר את איכות השינה כלומר: את איכות השינה עצמה+ את משך ההירדמות. ??
ליאור, על מנת לענות על כך עליי לדעת מהי בעית השינה שלך, ממה היא נובעת ובמה היא באה לידי ביטוי. האם כבר לקחת תרופות לשינה - אם כן זה משנה את התמונה. לכל אדם יש פתרון אחר וזה תלוי בכמה גורמים. אנא פרט יותר ואוכל לענות לך. חג שמח.