תזונה מומלצת

מהי הכמות המומלצת של אגוזי ברזיל ביום? כמו כן אילו ירקות מומלצים לאכול בדיאטת קנדידה- כאלה שמנקים ומסייעים גם להשמדת הפטריה? אילו תבלינים מומלצים? אילו קטניות יותר מאחרות?

שלום דורה, הכמות המומלצת של אגוזי ברזיל היא 2 יח'. בקנדידה ניתן לאכול את כל הירקות , אין ירקות המסייעים להשמדת הפטריה. מומלצת יותר צריכה של ירקות ירוקים עליים וירקות כתומים. האם כוונתך לתבלינים מומלצים בהקשר של קנדידה או באופן כללי? כורכום, כמון, אורגנו, ג'ינג'ר מומלצים בקנדידה וגם באופן כללי ופחות מומלצים התבלינים החריפים. קטניות - אין הגבלה אלא אם כן יש קושי בעיכול וספיגה של קטניות, אזי יש קטניות קלות יותר לעיכול כמו : מאש ועדשים כתומות /ירוקות לעומת זאת חומוס, פול קשות יותר לעיכול. רק בריאות!