שמן צ'יה
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום, אשמח לדעת אם ניתן לאכול אותו ככה בלי לטחון כדי לקבל את האומגה שלוש. מצב של ריכוך בתוך היוגורט או בתבשיל מרק- מאפשרים את הספיגה שלו או גם כאן צריך לטחון?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום מישל, מומלץ לטחון את זרעי הצ'יה על מנת לשפר את הזמינות של המרכיבים וקבלת ערך תזונתי גבוה. רק בריאות!
מנהל פורום נטורופתיה
