אומגה 3 EPA מעורר/מרגיע
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום.המינון המומלץ של אומגה 3 לטיפול בדיכאון הינו 1 גרם מרכיב EPA. אני סובל מחרדה ובמשך חודש ניסיתי את המינון הזה לראות אם יש השפעה ואכן יש השפעה לרעה,הגברה של תופעות חרדה. הורדתי את המינון ל-500 מ"ג EPA והרגשתי הרבה פחות חרדה ויותר רגיעה.האם ידוע על קשר כזה שמינון גבוה של אומגה 3 הינו מעורר ואילו מינון מעט נמוך יותר הוא מרגיע?
1- לא ידוע על השפעה לרעה של מינון גבוה באומגה 3 2- המינונים לטעמי צריכים להיות אינדיבידואלית למטופל, לאחד משפיע 1 גרם ולשני פחות. בכל אופן לא צריך להתחיל במינונים גבוהים-כלומר אם ישנה השפעה ב 500מ"ג אין צורך במינון גבוה יותר.
מנהל פורום נטורופתיה
