ויטמין E

שלום, אני בת 32 ומצאתי אומגה 3 שמאוד טוב לי כי הוא בנוזל וכמה אנשי מקצוע אמרו לי שזאת חברה אמינה והוא נקי ממתכות רגילות. בכפית אחת יש 1000 מ"ג EPA ו 700 dha שהבנתי שזה מינון טוב, וגם המחיר יחסית זול. הבעיה היחידה היא שהמוצר מכיל גם 200 מ"ג ויטמין E. קראתי ברשת שעשו מחקרים על כך שויטמין E במינון גבוה יכול לגרום נזק חימצוני גדול ושהעלה את התמותה בהרבה אחוזים. האם זה מסוכן לקחת אם כך את האומגה 3 הזה במשך תקופה מאוד ארוכה למשך שנים ועדיף לקנות אומגה 3 בלי ויטמין E? תודה