גזים בהריון

אני ממש סובלת מגזים תמיד סבלתי אבל עכשיו בהריון זה ממש החמיר. אני חייבת לאכול מוצי חלב כי אני בהריון. מה כן ניתן לעשות? האם כדורי פחם מותר לקחת בהריון? ואילו פתרונות יש שממש עוזרים? אני ממש סובלת.

שלום רויטל, צריך לבדוק איזה מזונות יש בתפריט היומי שלך, כדי לבדוק מי מהם גורםלגזים ולהימנע מהם למשל: פירות הדר,משפ' מצליבים: כרוב, כרובית, ברוקולי וכ'ו.. קטניות, חלב ומוצריו - זה שאת בהריון לא אומר שאת צריכה לצרוך אותם - קיימים תחליפים. צריך לבדוק מאיפה נובעים הגזים- מזונות מסויימים, חסר אינזמתי, תת חומציות, פלורת מעיים וכ'ו. לא מומלץ לצרוך כדורי פחם, יש לערוך שינוי תזונתי ולצרוך פרוביוטיקה. בהצלחה ורק בריאות!