ויטמין D צריך לקחת 2000 יחב"ל כל יום ?
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
זה מה שמומלץ היום ? כי הבנתי שאפשר לקבל מהשמש רק בצהריים בבוקר ואחה"צ זה לא נותן.
אתי,שלום! אנחנו לא צמחים ולכן תהליך הפוטוסינטזה לא חל בבני אדם. לא ניתן לקבל ויטמין D האמצעות השמש. ויטמין D שאנו מקבלים מהמזון הופך להיות פעיל ואקטיבי ע" השמש. כיום, ניתן לקבל ויטמין D בטיפות על בסיס מימי (ויטמין Dשל כצט, לדוגמא)בצורה פעילה שלא דורשת חשיפה לשמש. איילל
בשעות הבוקר ואחר הצהרים השמש אינה בזוית אופטימאלית לייצור ויטמין D . אז מה עד היום עשינו ? ןלמה לא אמרו לנו שצריך לקחת ? בטח הרמה אצלנו שואפת לאפס? לקנות טיפות ? וכמה לקחת ? 2000 קבוע כל יום ? גם ילדים צריכים ? תודה!
מנהל פורום נטורופתיה
