תוספים לדיכאון

שלום רב אני נמצא בדיכאון תקופה ארוכה עקב בעיות מסויימות אני רוצה להעלות סרוטנין אבל לא לאבד את התפקוד המיני הבנתי ש ה- 5htp פוקע בזקפה כמו הציפרלקס גם במינונים יחסית נמוכים של 100 מ"ג האם התוספים הבאים מעלים סרוטנין ולא פוגעים בזקפה..? dlpa, sam-E טירוזין ואם כן ברגע שלוקחים אותם איך יורדים מהם כי יש כמוסות רק מ 500 מג ולא פחות ואי אפשר לרדת בהדרגתיות בתודה מראש ויום טוב : )