יוגורט bio

האם תוכלו להמליץ על יוגורט שנחשב למומלץ במיוחד לשיפור הפלורה של המעי? תודה

שלום, ביוגורט החיידקים הטובים לא חיים ולכן אין משמעות . ישנם 3 סוגי חיידקים טובים: 1.נחותות ביותר-חיידקי חלב 2.חיידקים שמופקים מבע"ח(בקר\עוף) 3.חיידקים שמופקים מגוף האדם במידה ואת צריכה חיידקים טובים העדיפות לקחת פרוביוטיקה הנמכרת בקירור.

שלום יוגי, כמות החיידקים ביוגורט היא מאד קטנה יחסית לכמות לה אנו זקוקים, לכן רצוי לצרוך מזונות מותססים ממקורות אחרי בתפריט כמו חמוצים אבל רק בהחמצה ביתית או החמצה של זרעים, נבט חיטה שדורשים הכנה מיוחדת. כמ כן רצוי לצרוך כמות גדולה של סיבים תזונתיים, כי על מצע זה החיידקים משגשגים כמו למשל: חיטה מלאה, שיפון, שיבולת שועל וכ'ו ובנוסף ניתן לרכוש תוסף של פרוביוטיקה. רק בריאות!