ריפלוקס

אילו מינרליים חיוני לקחת עם סותרי חומצה? הבנתי שלאחר כחודשיים יש להפסיק עם אינזמי עיכול. מתי אפשר לקחת סיבוב שני וכך הלאה? האם זה נכון כי ויטמינים ומינרליים כדאי לקחת חצי שעה אחרי האוכל? תודה

שלום סיגל, לאיזה מטרהאת רוצה לקחת מינרלים עם סותרי חומצה, האם הכוונה היא בגלל שסותרי חומצה פוגעים בספיגה של מרכיבים תזונתיים? ישנה פגיעה בעיקר בספיגה של סידן ושל ברזל, אבל יש לקחת בהתאם לצורך- מידת החסר, גיל, תפריט יומי וכ'ו. עליי לציין שעל פי הגישה נטורופתית אין טעם להשלים מינרים יחד עם סותרי חומצה, אלא להימנע משימוש בסותרי החומצה ולטפל בשורש הבעיה כלומר, לפתור את בעיית הריפלוקס על ידי שינוי תזונתי ע"י הימנעות מל המזונות המעוררים ריפלוקס כמו: חלב ומוצריו, עגבניות, פלפלים, חצילים ותפו"א סוכרים פשוטים, שומנים ומזונות מטוגנים וכ'ו. לאכול ארוחות קטנות מפוזרות לאורך היום ועוד המלצות נוספות. לכל ויטמין או מינרל אופן לקיחה משלו, לא נכון לומר שאת כולם לוקחים אחרי האוכל. תלוי מה נוטלים. בהצלחה!