מגנזיום

הי אני עושה פעילות גופנית 3-4 פעמים בשבוע כשעה ריצה/הליכה.אני בת 27 .יש לי קצת תסמונות קדם ויסתית.המליצו לי על מגנזיום אסקרובט של biocar ,יש לציין שהיה לי אולקוס ואני מועדת לזה..הרבה פעמים כדורים לא מתעכלים אצלי טוב.מה שטוב במגנזיום הזה שהוא באבקה.שאלתי:האם זה טוב לשילוב של קדם ויסתית פלוס מחזור?