ברור לגבי שמו המרווה

שלום, אני שומע מכמה מקורות על שמן המרווה. למרות שאני צורך תוספי מזון שמן המרווה מעולם לא "תפס" את תשומת לבי. האם שמן המרווה יעיל כפי שנשמע מהפרסומים והאם יש התווית נגד בשימוש יתר של שמן המרווה ? אני מדבר בעיקר על הפרעת קשב וריכוז וכולסטרול. שנית, אם שמן המרווה כ"כ יעיל האם יש דרך לקבלו דרך קופ"ח ?