מינון ויטמין E

שלום רב , אודה לך אם תואילי להנחות אותי : מהו המינון לנטילת ןיטמין E לתשובתך אמתין בברכה יקי

מתוך הספר תזונה פרי מחשבה . מינון יומי מומלץ מגיל 10 ומעלה לגברים 10 מילי גרם ביום לנשים 8 מיליגרם ביום הערה הצריכה היומית המומלצת תלויה למעשה בצריכה של חומצות השומן הלא רוויות שויטמין E מסיע במניעת חימצונם

שלום רב , תודה על התשובה . הייתי מבקש לתרגם התשובה לחיי היומיום . מה המינון המומלץ בכדורי אביטול ? לתשובתך אמתין בברכה יקי

ליקי יכולים להיות מספר אופציות מה הבעיה?