תזונה להרגעה

שלום רב! אני עובדת במקום לחוץ מאד... במיוחד בסופי חודש אין לי זמן לנשום במשרד וחוזרת על עצמה שוב ושוב אותה התופעה באותם ימים לחוצים . הבטן שלי פשוט כואבת , יש לי בדרך כלל עצירות כי מרוב הלחץ אין לי זמן אפילו לחשוב על שירותים , הסטרס הוא מאד גבוה . נמאס לי מהתחושה הזו ורציתי לדעת אם יש משהו שאוכל לאכול או תוסף מומלץ שיכול להרגיע לי את כאבי הבטן שנובעים מהסטרס הזה שחוזר על עצמו שוב ושוב... משהו להרגעת המערכת... אבל כמובן שהריכוז לא יפגע!:-) בתודה מראש...

שלום מאיה, בגישה הנטורופתית נהוג לטפל בשורש הבעיה, ולכן רצוי קודם כל להפחית את רמת הסטרס ובעיקר להימנע ממנו, כמו כן ישנן הרבה דרכים נוספות שיכולות להקל למשל, נשימות, פרחי באך, מדיטציה , דימון מודרך. עלייך לסגל לעצמך כלי כלשהו שיעזור לך. כנראה שהעצירות נובעת מאיפוק והימנעות מהליכה לשירותים בגלל הלחץ, אז קודם כל אסור להתאפק!!זה בדיוק הגורם העיקרי שמחמיר את המצב, חוץ מזה הקפידי לשתות יותר ולאכול מזונות עתירי סיבים. רק בריאות!