תופעות לוואי של תת פעילות בלוטת התריס

שלום רב, אובחנתי בתת פעילות הבלוטה לפני 4 שנים ומאז אני נוטלת אלטרוקסין 100 מיקרוגרם ביום. לאחרונה עברתי מעבודה פיזית למשרדית ועליתי במשקל. אני כבר חודשיים הולכת לחדר כושר ואין שום תוצאה. לא שיניתי הרגלי אכילה אבל לא די באימון אירובי מסיבי 3 פעמים בשבוע?? בנוסף שמתי לב לאורך השנים לירידה בזיכרון ועליה בהתחלפות מצבי רוח. האם זה משהו שאפשר לטפל בו בדרך נטורופטית בשילוב עם האלטרוקסין? תודה מראש