סידן

האם אישה בגיל 50+ חייבת לקחת סידן וקומפלקס B50 הרגשתי שהחוסן של הגוף נחלש-עכשיו אני בסדר -ב"ה לקחתי במשך כ-3 חודשים והפסקתי תודה

שלום שוש, צריכת הסידן בגיל זה מותנית בבדיקת מסת צפיפות העצם וכמות הסידן הנצרכת מהמזון בתפריט היומי. לרוב, התזונה המערבית אינה מספקת את התצרוכת היומית של סידן ולכן יש צורך לקבל השלמה של תוסף מזון. המינון ייקבע בהתאם לרמת צפיפות העצם שלך (על פי הבדיקה) וכמות הסידן שאת צורכת מהמזון. אין הכרח בהשלמה של קומפלקס B. אלא אם כן אובחנו חסרים. לא ברור מדברייך למה כוונתך שחוסן הגוף נחלש, אם כוונתך למערכת החיסון, אזי סידן וויטמיני B אינם הפתרון. יש לצרוך השלמות למערכת החיסוןמהמזון ולהשלים עם ויטמיןC וצמחי מרפא מחזקי מערכת החיסון. רק בריאות!