איך חוזרים לאכול רגיל אחרי הקנדידה?

היי מעיין מה שלומך? סיפרתי לך עוד אז בטלפון שנפטרתי מהצרה אך מתמודדת עם בעיית הפרזיטים. והנה עוד בשורה טובה הגיעה מהנתורופתית שלי אחרי שערכתי שוב בדיקת ביקום והיא ראתה שגם הפרזיטים נעלמו להם. איזה כיף. טוב אחרי שבלעתי כל לילה שום, שתיתי פעמיים ביום זרעי אשכוליות וטיפות קומפלקס צמחי מרפא לטיפול בתולעים כנראה שזה עשה את שלהם אה וכן נמנעתי ממתוק ואלכוהול בנתיים. אך אתמול אחרי שקיבלתי את הבשורה סוף סוף הוקל לי ואחרי חצי שנה של טיפול מסיבי אני סוף סוף יכולה לחזור לסורי. אני רק לא יודעת עכשיו איך אני חוזרת למסלול אכילה נורמלי. האם להמשיך לצרוך קמח מלא ואם לא לצרוך בכלל קמח לבן? האם לחזור לאכול שמרים במינון נמוך כמובן ומה עם מתוק? בקפה, שתייה, ובכלל איך אני חוזרת לאכול ועדיין לשמור על שהקנדידה לא תחזור לי לעולם? אני די בדילמה עם זה. כי אני עדיין מפחדת להתחיל לאכול רגיל ולא מעכלת את הרעיון הזה עדיין.

היי מזי, החזרה לתפריט תזונה נכונה היא חשובה ביותר ועליה להיות הדרגתית ומותאמת לך באופן אישי תוך כדי מעקב. עלייך לקבל תפריט חזרה הדרגתי מהמטפלת שלך, בגדול, ממשיכים לאוכל קמח מלא, בשאיפה לא לחזור לקמח לבן, אפשר לחזור באופן הדרגתי לשמרים, אבל לא לאכול רוגלך ובורקסים, אלא לחזור לללחם מלא או לחם שיפון שהוא עם שמרים. מתוק- מתחילים עם פירות נוספים מלבד אלה שהיו מומלצים עד עכשיו ולא לחזור מייד לשוקולד וכן הלאה.. אני ממליצה לעשות זאת עם המטפלת שלך בתפריט מסודר והדרגתי. בהצלחה ורק בריאות!