ל-קרניטין ופעילות אירובית

קראתי רבות על ל-קרניטין ותרומתו לניוד חומצות שומן ותרומה לשיפור ביצועים אירוביים,האם יש מחקרים שהתוסף באמת יעיל ומשפר ביצועים או שזה רק פרסומים של החברות תוספים המשווקות אותם?

שלום לך, קיימים מחקרים על ל- קרניטין המשפרת את ביצועי הכושר הגופני, כמו כן שנטילת ל-קרניטין מגבירה את ניצול השומן במהלך הפעילות הגופנית ובכך "נחסך" השימוש בגליקוגן, ל- קרניטין ומחלות לב, ל- קרניטין בשילוב עם תרופות חוסמות B לחולי לב ועוד..