חילוף חומרים
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום אני צריך להוריד כ 15 ק"ג,הייתי אצל דיאטנית ואני עושה דיאטה+פעילות גופנית,אולם לא מוריד כמעט במשקל ,עשיתי בדיקות דם כלליות והן תקינות כלל בלוטת התריס B12 ואני מאוד מתוסכל שלא מצילח לרדת במשקל שאלה האם ידוע על ויטמינים או צמחי מרפא המאיצים את חילוף החומרים תודה מראש
שלום יהודה, יש הבדל בין אם אתה לא יורד במשקל בכלל או שהירידה היא הדרגתית? במידה והירידה היא הדרגתית זה סימן טוב, כי מדובר בתהליך איטי שתוכל לשמור עליו לאורך זמן, ירידה דרסטית אינה טובה כי כמו שיורדים במשקל כך גם עולים חזרה. צריך לבדוק כמה דברים - מה כולל התפריט היומי, פעילות גופנית - כמה פעמים בשבוע וכמה זמן? תוספי מזון שיכולים להתאים הם סיבים תזונתיים למשל פסיליום, צריך לשתות הרבה מים במקביל לצריכה שלו, אבל לפני שלוקחים אותו כדאי קודם כל להגדיל את כמות הסיבים בתפריט היומי ואכול יותר ירקות, דגנים מלאים, קטניות. גם משק כלרופיל יכול להאיץ את חילוף החומרים - כף כלורופיל בחצי ליטר מים,וחוץ מזה ניתן להכין פורמולת צמחי מרפא. בהצלחה!
הי, אשמח לעזור צור קשר, ניב סיוi [email protected]
מנהל פורום נטורופתיה
