ייעוץ לגבי שילובים של תוספי תזונה מסוגים שונים

שלום, התחלתי לקחת טונלין - 2-3 כמוסות ליום עם ארוחה שומנית ( דג סלמון למשל) ביחד עם קו אנזים q10 כאנטיאוקסידנט? ל-קרניטין- 1000 מ"ג רק לפני פעילות אירובית כמו ריצה הליכה 2-3 בשבוע? פרוביוטיקה-1 ביום בבוקר על קיבה ריקה. מגנזיום 400 מ"ג ביום לשרירים. שוקל האם להתחיל עם כרום פיקולינט 200? אשמח לדעת האם אני עושה נכון, כיצד,האם יש מה לתקן, נזק אפשרי וכו'.? תודה רבה מראש.(בריא לחלוטין).

שלום אמיר, מה הסיבה שאתה לוקח את כל התוספים שציינת? לא ניתן על לדעת האם כל הנ"ל מתאימים לך על סמך הנתונים שציינת, כיוון שחסרים הרבה פרטים לגבי התמונה הקלינית שלך. ומה המטרה של נטילתם?

אולי לא שאלתי במקם הנכון אם את שואלת מדוע אני לוקח את התוספים. חשבתי שזה ברור, להפחתת משקל,שריפת שומנים במהלך דיאטת הרזיה, שיפור בריאות מערכת העיכול ,למניעה וכו'.. עכשיו יותר ברור. תודה מראש.