תוספים לשיפור ריכוז וזכרון
דיון מתוך פורום נטורופתיה
קראתי מאמרים על התוספים DMAE ו Phenylethylamine כתוספים לשיפור הריכוז והזכרון.?האם שמעתם עליהם?האם הם באמת יעילים יותר מאחרים..?אפשר לשלבם ביחד?
שלום לך, התוסף DMAE היא תרכובת שנמצאת בכמויות גדולות בדגים כמו סלמון, אנשובי וסרדינים, כמות קטנה מיוצרת על ידי הגוף. התוסף משפר הפרעות קשב וריכוז, יעיל בבעיות זיכרון, מצבים דמנטיים, אלצהיימר, משפר זיכרון לטווח קצר ועוד.. בגלל שהתוסף מגביר וממריץ פעילות של מערכת העצבים, הוא עלול לגרום לכאבי ראש, בעיות שינה, נימנום, בלבלול, עלייה בלחץ בדם ועוד. התוסף אסור לשימוש ביתר לחץ דם, בעיות כליות וכבד, אפילפסיה ומניה דיפרסיה. Phenylethylamine היא תרכובת הנוצרת מהחומצה האמינית פנילאלנין - לה השפעה בעיקר על מצב רוח, דיכאון, משככת כאב, אבל לא ידוע על ספציפקציה בטיפול בריכוז. בכל אופן, אני ממליצה על בדיקה של B12 על מנת לשלול חסר, העלול לגרום לבעיות ריכוז וזיכרון. כמו כן לסגל טכניקות לימוד יעילות, כי בעיות הריכוז נובעות מעומס רב בדר"כ של כמות החומרהנלמד. בדר"כ תוספים אלה המיועדים לריכוז וזיכרון, מיועדים לאנשים מבוגרים הסובלים מתהליכים דמנטיים כפונקציה של גיל. בהצלחה!
אז מה מהם היית ממליצה יותר לשיפור ריכוז?ומצב רוח? ואם יש תוספים מסויימים שאסור לקחת איתם במקביל?
מנהל פורום נטורופתיה
