מינון של וולריאן לחרדה

שלום רב.ברצוני לשאול על מוצר המכיל: Valerian dry extract 0.4% sesquiterpenic acids את המוצר קניתי כנגד הפרעת חרדה מתמשכת. על המוצר רשום 1-2 טבליות ביום כאשר כל טבלית מכילה 500 מ"ג וולריאן. מהו המינון המומלץ כנגד חרדה?האם 1000 מ"ג של וולריאן בריכוז הזה הוא לא מוגזם מידי?

שלום עופר, מינון של ולריאן הוא 100-200 מ"ג 3 פעמים ביום, כלומר בדר"כ 600 מ"ג ביום. בריכוז של 4% חומצה ולראינית. אני לא יודעת מהם החומרים הפעילים במוצר שאתה מתאר. בכל אופן, לא מומלץ להתחיל במינונים גבוהים, כדאי להתחיל כמוסה של 100/200 מ"ג ולהלעלות באופן הדרגתי. כל טוב!