כמה שאלות..

שלום, ברצוני לנסות לעלות את רמת הברזל בדם והמליצו לי על המולסה,קניתי אותה והיא מאוד מאוד מתוקה....אני מנסה להימנע מדברים מתוקים שכאלו...בשביל לעלות את רמת הברזל כמה צריךלצרוך מהמולסה ליום? ואיך ניתן לאכול אותה..? שאלה נוספת... ראיתי מוצר שמכיל בתוך Q10+אומגה 3, מה דעתכם על השילוב הנ"ל..?

היי ליאת עזבי מולסה ! עד כמה קריטי חוסר הברזל ,מה רמתו בדם ? אם לא קריטי ,אני ממליץ על תוסף שנקרא כלורלה 1000 מ"ג ,2-3 ביום. התוסף הנ"ל הוא התוסף הכי נמכר במזרח הרחוק. יעיל מאוד לטיפול באנמיה ,מערכת העיכול ועוד. כמו כן הוא עשיר מאוד בחלבון וכמובן כלורופיל,הרבה יותר מעשב חיטה וכל צמח אחר ולכן יעיל גם נגד סרטן. אין לו תופעות לוואי כמו לתוסף ברזל רגיל . ממליץ על יצרן : NOW * SOLGAR כמו כן אני ממליץ לך על b-50 complex בהצלחה והרבה בריאות

לגבי Q10 ו- אומגה 3 . זה לא קריטי ,למרות שאני לא אוהב שילובים. רצוי בנפרד ו.............רק מיצרן איכותי אם את לא רוצה תוספת מתכות כבדות!

ועוד דבר אחד חשוב ליאת , את חייבת לעבור בירור לסיבת האנמיה! זה חשוב עוד לפני שמשתמשים בתוספי מזון \ ויטמינים. ד.א את צמחונית \ טבעונית ?

שלום ליאת, לא ציינת מה הם הערכים בבדיקות הדם? האם כוונתך להמוגלובין נמוך? ברזל -IRON נמוך? או פריטין -Ferritin נמוך? את הטיפול יש להתאים בהתאם לרמת החסר, קיימים מצבים בהם העשרת התפריט במזונות העשירים בברזל יכולה להספיק, גם אז מולסה אינה ההמלצה הראשונה והטובה למקור לברזל, קיימים מקורות טובים יותר - דגים, ביצים, קטניות, פירות מיובשים, דגנים מלאים, ירקות ירוקים עליים. המידה והחסר משמעותי יש לשקול תוסף ברזל טבעי - למשל "פלורידיקס" - ברזל בנוזל. שילוב של COQ10 ואומגה 3 - תלוי במינונים, לשם איזה מטרה? צורך?