קראטין

רציתי לדעת אם יש סיכונים בתוסף קראטין?ואם הוא מתנגד עם פעילות הפרופסיה..?

שלום עמית, בהחלט קיימים סיכונים בנטילת קריאטין, כיוון שהוא גורם לספיחת מים הוא עלול לגרום לאגירת נוזלים וגם לכאבי בטן, ולכן יש לשתות הרבה מים. כמו כן יש לצרוך אותו באופן הדרגתי לפי כל השלבים - שלב העמסה, שלב התחזוקה והפסקה על מנת למנוע תופעות לוואי ולא לעלות על הכמות המומלצת 5 גרם ליום ולשתות 2 - 2.5 ליטר מים. להיצמד להוראות הצריכה שלו. לגבי הפרופסיה והקריאטין עלייך לברר בפורום רוקחות . בהצלחה!