האם שתית חלב שהוסף לו ויטמין D מספיק בשביל

לכסות חוסרים של חוסר ברזל (יותר מדויק חוסר של פריטין וויטמין D) או שאני צריכה לקחת תוסף מסוים לברזל?

שלום אראלה, שתיית חלב אינה מיועדת להשלמת חסרים של ברזל. במידה ורמות ה FERRITIN- נמוכות וקיימת אנמיה על פי בדיקות הדם, עלייך לטול השלמה של ברזל בהתאם לחסר. הברזל המומלץ הוא ברזל עדין של חברת "סוגלאר" או פלורידיקס - ברזל בנוזל. גם להשלמת ויטמין D חלב אינו מספק את התצרוכת, במידה וקיים חסר, יש לטול תוסף, מינון בהתאם. שבוע טוב!