דיאטה דלת פחמימות

כמה אפשר לרדת באופן כללי בדיאטת דלת פחמימות במשך שבוע וחצי שבועיים? האם לנטילת תוסף סידן יש תרומה לירידה במשקל במהלך דיאטה כזו? אגב עג כה ירדתי יפה,רק בקושי רב... אשמח לתשובה ועצות בנושא

שלום לך, שאלתך מאוד כללית- מה כוונתך בדיאטה דלת פחמימות? הירידה היא מאוד אינדיבידואלית.. באופן עקרוני הגישה הנטורופתית תומכת באכילת פחמימות, אבל מורכבות וכמובן לא מומלץ להפריז בהן, התפריט צריך להיות מורכב מ- 60%פחמימות ומתוכן לפחות 90%מורכבות. סידן מסייע בירידה במשקל, אך זו לא מטרתו של נטילת התוסף..מחקרים מראים על צריכה של מוצרי חלב כמקור לסידן והשפעתם על השומן בגוף. כל טוב!