זקוקה למתכונים לדיאטה ללא פחמימות ושמרים

אני זקוקה למתכונים משיפון 100% לחם,עוגות ועוגיות. כמו כן, אשמח לקבל עצות לגבי מה עוד אוכל לגוון ולהעשיר את התפריט שלי שהוא - יוגורט ביו, שמן פשתן, זרעי פשתן, דגי ים,ירקות טריים ומאודים ומידי פעם בשר.

שלום הילה, אני ממליצה לך על הספר " לבריאות" של זהורית שייחי למציאת מתכונים או הספר של שני פרופסורסקי למציאת מתכונים בריאים וטעימים. האם התכוונת לדיאטה ללא פחמימות כלל או פחמימות מלאות ורק ללא שמרים? חשוב לי להדגיש כי אין הנטורופתיה דוגלת בתזונה ללא פחמימות.. אפשר לבנות תפריט עשיר ונהדר, אבל השאלה היא מה המטרה? ועל סמך מה את מתבססת במה שאת עושה כרגע, לא ברור לי אם את סובלת מבעיה מסויימת או עושה תפריט ירידה במשקל? קצת קשה להמליץ על סמך נתונים אלה.