מערכת חיסון
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום, בתקופה האחרונה אני חולה ורגישה יותר מהרגיל. לפני כשבוע גיליתי במיקרה שיש לי דלקת חריפה בגרון. לא הרגשתי כאבים ולא היה לי חום. השקדים שלי היו "מכוסים" במוגלהת ואני לא הרגשתי דבר. רופא אף אוזן וגרון שבדק אותי אמר שהעובדה שאין לי חום מדאיגה ומצביעה כנראה על בעיה במערכת החיסונית שלי. הייתי רוצה לדעת מה עלי לעשות כדי לחזק את מערכת החיסון שלי. תודה. נטלי
נטלי שלום, חיזוק מערכת החיסון הינו תחום עצום ונרחב בנטורופתיה. ישנם כמה מרכיבים עיקריים בתהליך חיזוק מערכת החיסון: - אכילה נכונה ומאוזנת הכוללת פחות מזון מתועש ומעובד, שומן רווי, סוכרים פשוטים ומזון מהחי, ויותר מזון מהצומח העשיר בסיבים תזונתיים ומרכיבי מזון הכרחיים כגון - ירקות ופירות, דגנים מלאים, קטניות וכדומה. למערכת חיסון תקינה חשוב לוודא שאנו מקבלים כמות מספקת של ויטמינים ומינראלים חיוניים בתזונה. - מתח, לחץ ודיכאון מורידים את תפקוד מערכת החיסון לעומת רגיעה, שמחה, מגע, אהבה ותמיכה המחזקים אותה. נושאים אלו אינם פחות חשובים !!! ניתן לעבוד עליהם ולשפרם !! - שינה מספקת (בדרך כלל 7 שעות ויותר), פעילות גופנית, שמירה על משקל גוף תקין והפסקת עישון חשובים אף הם. מכל מקום טיפול נטורופתי נכון יתאים את הדגשים המתאימים והחשובים יותר למצבך הנוכחי על מנת להגיע להטבה משמעותית ככל שניתן. תשובתו של הרופא שלך נשמעת לי מעט תמוהה. מומלץ לבקש ולקבל דיעה נוספת לגבי מצב הגרון שלך. בריאות ואושר.
אני ממליץ בחום על שמן שום שפועל באופן מידי ומחסל דלקות במיוחד בגרון ועוד... http://planet.nana.co.il/urielv/
מנהל פורום נטורופתיה
