חוסר אנרגיה

שלום, רציתי לדעת אם יש תרופה טבעית לתחושות עייפות וחולשה תחופות, כמו כן דיכאון ומצב רוח כבד וירוד? הבעיה היא שאני בת 21 אני לא אדם מבוגר וקראתי שרוב הפורמולות או הצמחי מרפא מיועדים לאנשים מבוגרים, למשל הג'ינסנג שהיה כתוב שהוא מומלץ לאנשים מעל גיל 40 ולא פחות מזה. תודה

שלום קרן, את מתארת עייפות וחולשה, על מנת לטפל בהם יש קודם כל לבדוק ממה הם נגרמים ויכולות להיות סיבות רבות כמו: הרגלי השינה שלך -אולי אין לך מספיק שעות שינה או שהשינה אינה איכותית,, הרגלי התזונה שלך- תפריט יומי,ייתכן ואת סובלתמחסים תזונתיים, יש לערוך בדיקות מעבדה ולאבחן במידה וקים חסר, מהו סדר היום שלך? עובדת? לומדת? וכ'ו.. ולחלק השני ירידה במצב הרוח, דיכאון - קיימים מספר כיווני טיפול בגישה הנטורופתית, גם הם עוסקים בשורש הבעיה, לעיתים ירידה במצב הרוח נובעת מחסר של ויטמיני B, בעיקר B12 או על רקע של חסר ברזל, ישנם תוספי מזון נוספים היכולים לסייע כמו אומגה 3, פעילות גופנית, טיפול פסיכותראפי כלשהו ועוד.. כמו כן ניתן להכין פורמולת צמחים המתאימה עבורך. על הטפול הטבעי בדיכאון בקישור הבא: http://www.natureopathy.co.il/home/artdetails.aspx?mCatID=16116&artID=2892 בהצלחה!