ויטמין C
דיון מתוך פורום נטורופתיה
מה המינונים המומלצים של ויטמין C? איזה חברה מומלצת ? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום! לא צויין הגיל, האם מעשן, מחלות אחרות. בכל מקרה לפי ה- RDA מדברים על 60 מ"ג ליום - מבוגר. לפי המשלימה מדברים על מינימום 500 - 1000 ליום. אם יש בעיות אולכוס ומע' עיכול עדיף ויט' C לא חומצי - אסטרולה. אגב הנ"ל נמצא גם בכדורים לבליעה או למציצה/לעיסה ויש גם בשיחרור איטי (קבוע ולאורך זמן). רק בריאות ואהבה!
שאלן המינון המומלץ הינו 1000 מ"ג. לגבי חברה אני מנועה מלענות. כל טוב
מנהל פורום נטורופתיה
