שמנים לבליעה

שלום, 1. האם יש טעם / אפקטיביות לבלוע גם כמוסות שמן נר הלילה וגם שמן בוראז' ? 2. במידה ואינך ממליצה על שניהם ביחד מה עדיף? (אני שואלת עבור אישה בת 57 שכבר הפסיק לה המחזור ולא נוטלת הורמונים) ועבור אישה בת 35. תודה

היי עדי, שמן נר הלילה ושמן הבוראג' שניהם מהווים מקורות טובים לחומצת שומן מסוג Gamma-linolenic acid - GLA, אני לא רואה טעם לצרוך את שניהם. שמן נר הלילה נחשב למקור יותר טוב, אין לי המלצה ספציפית עבור נשים אלה ועל סמך תיאור זה, שכן איני מכירה אותן.. רק בריאות!