קלוריות והרזיה

שלום, גובה 183 ומשקלי 98 קילו.מה הBMR שלי?וכמה קלוריות עלי להוריד ביום על מנת לרדת קילו בשבוע? תודה.

שלום צחי, הגעת לפורום נטורופתיה, והגישה הנטורופתית אינה תומכת בספירה של קלוריות על מנת לרדת במשקל, ובוודאי שלא תומכת בירידה של 1 ק"ג בשבוע ובאופן כללי לא תומכת ביחס של ירידה במשקל ופונקציה של זמן (שבוע/חודש).. הגישה הנטורופתית מאמינה בתזונה נכונה ונבונה- בהרגלי האכילה, שעות האכילה, מה אוכלים.. אתה מוזמן לקרוא את המאמר הבא על מיתוסים בדיאטה: http://www.natureopathy.co.il/mitos_diet.asp מקווה שהוא יביא לבהירות הגישה. שבת שלם!