שימוש נכון בתוספי מזון

יש כללים כלליים:ויטמינים כמו מולטי רצוי לצרוך לאחר ארוחת בוקר/צהריים. צמחים רצוי לצרוך על קיבה ריקה(שעה לפני/שעתיים לאחר ארוחה) ע"מ לשפר את הספיגה. אכן לאחר תקופה של שימוש בצמח מסויים כ שלושה חודשים (שהתקופה הומלצה ע"י מטפל) אכן רצוי לעשות הפסקה של 3 שבועות-חודש. כמובן שלא כל צמח מומלץ לשימוש בתקופה ארוכה ובטח לא לשימוש (צמחים)על סמך דעה עצמית! מינרלים כמו-אבץ,ברזל,מגנזיום,סידן וכו' רצוי לצרוך גם כן על קיבה ריקה. שאר ויטמינים ומינרלים כדאי לעשות(לא חובה)הפסקה של יום בשבוע ופעם בחודשיים הפסקה של שבוע. ואכן ישנם גם כללים ספציפים עפ"י המצב/המקרה...כל מקרה לגופו(ויש יוצאים מן הכלל הכללי...לדוגמא:כשיש רגישות לבליעה על קיבה ריקה נמליץ עם ארוחה וכו'). בכל מקרה ומקרה יש צורך להיוועץ במטפל נטורופת.