רמת ברזל בבדיקת דם

אני בן 25 ונוטל מולטי ויטמין כללי שמכיל 18 מ"ג ברזל(180% מהקצובה היומית). עשיתי לאחרונה בדיקות דם ויצא לי שרמת הברזל היתה 160 (על הגבול העליון). האם יש להפסיק את נטילת המולטי ויטמין או שאפשר להמשיך ללא גרימת נזק?

היי איל! אם הגעת לברזל גבוה אז מומלץ להפסיק מכיון שברזל הוא חומר מחמצן ובעודף יכול לגרום לנזק בגוף! החלף את המולטי שלך למולטי ללא ברזל או עם מינון ממש נמוך, וגם אז תנסה לקחת 5 ימים בשבוע ושישי-שבת לעשות מנוחה טלי

אבקש גם את דעת מומחי הפורום. המולטי שלי הוא כללי ומכיל גם ברזל 18 מ"ג שזה תחזוקתי.